にがりダイエット
にがりダイエット| にがり水ダイエットとは | ||
| にがりには痩せる成分が含まれている訳ではありませんが、ミネラル補給にもっとも最適な食品として注目されています。 豊富に含まれるミネラル等の成分が、インシュリンホルモンの分泌を抑えます。 ご飯やパン、麺、いも、かぼちゃ、砂糖類などに多く含まれる糖質は、ブドウ糖に分解されます。これが腸壁から吸収され、血液を通 して血糖という形で肝臓に運ばれます。余分なブドウ糖は、膵臓から分泌されるインシュリンホルモンによって中性脂肪に変わり、血液や細胞に蓄えられ、高中性脂肪血症や肥満の原因になります。 要は血液中のブドウ糖を増やさないようにする、つまりインシュリンホルモンの分泌を抑えるようにすれば良い訳です。 マグネシウムの他、 カルシウム、カリウムが健康的に痩せるための大事な役割をします。 マグネシウムはカルシウムと同時に摂取しないと意味が有りません。また、カルシウムは糖分の燃焼、食品添加物（リン酸塩）の排せつ、骨や歯を守り、カリウムは体の余分な塩分を排せつする働きがあります。理想的なミネラルバランスは、カルシウム2：マグネシウム1：カリウム1と言われています。にがりダイエットが効果的なのは、ミネラルが腸を刺激し、、新陳代謝を高め利尿作用を促し、体内の老廃物を排出する作用があるといわれいるからなのです。 方法：にがりを食事や飲料に数滴いれ、入れて飲食する。一日にトータル５ccが目安です。 |